za duzo

[...] tak wielkie g**** Reasymując wydałem 500 pln na cykl i nic .Poprostu krew mnie zalewa !! Ale poprzednim razem jechałem mono+sawa aż mnie rozrywało mega siła mega kop dużo czystych kilosów i bardzo duzo zostało za tamten cykl wydałem ok 150 pln Także zdecyduj się na sawa uwierz dobry supel Zmieniony przez - Miśiek1981 w dniu 2013-01-09 20:21:35

eee tam Polscy zawodnicy sa slabi popatrz jak niewielu z nich sprawdzilo sie za granica, wiec ceny za nich nie sa wygorowane a Rumunia i Serbia maja od nas duzo lepsze ligi wiec o co tyle szumu? jakby sie nie oplacalo sprzedawac Sikory za 800 E to by go nie sprzedawali, proste

Witam nie wiem za bardzo gdzie szukać pomocy w walce z moim problemem.Na forum jestem początkujący więc mam nadzieje że mnie nie zjecie:P.Ale do rzeczy mam 22 lata 171 cm wzrostu waże poniżej 60 kilo.Od małości byłem i jestem chudy ale tylko na górze a nogi zawsze grube.Uda i łydki to tragedia nie ma to nic wspólnego z normalnością.Wielkie fałdy [...]

[...] nie jest w stanie wykorzystać i czy dobrze tyle go przyswajać. Ale jakoś wolę zjeść więcej niż potem się zastanawiać co by było gdybym zaoszczędził. Chyba, że macie jakieś info w temacie? Dzięki Domer i Paweł za odp, duzo dla mnie znaczą teraz, bo jest to co by nie było wyprawa w nieznane. Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-10-08 23:02:06

"Fakt, najlepiej niech cały czas wyciska tyle samo, nie robi postępów siłowych, a potem dziwi, dlaczego wygląda tak samo. Tobie oczywiście nie zależy na poprawie wyciskania, bo w końcu nie chcesz "szpanować na siłowni ile bierzesz"? " Bo to największa głupota. Mówię o planowaniu typu 120kg na klatę. Jeden słabszy dzień i [...]

[...] aktywnosci fizycznych poza silownia. Wiec na jakiej zasadzie wywnioskowales iz nie kontroluje aspektu odpoczynku? 3tys kcal to tez za malo w DT? Uwierz mi ze przeczytalem duzo Twoich postow nim napisalem o tym. Dotyczacych odpoczynku, jedzenia i treningu. To moze problem w tym ze nie robie przysiadu i MC? Bez tego biceps mi nie urosnie? Mam [...]

20kg szacun ;-) ja na razie mam 6,5/20kg dużo jeszcze przede mną ale jak widać da się, tylko trzeba cierpliwości. Sog za pracę. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2013-05-19 11:26:41

Ludzie pisali przed walką że Vitor zje Andersona, przerwie jego passę, a teraz pewnie będą pisać że Vitor po kontuzji, że nie miał nikogo na przetarcie itp, ciekawe czemu takich argumentów przed walką nie podawali :P Podawali, podawali Wielokrotnie pisałem, że dużo będzie zależeć od formy Vitora po kontuzji, że trochę nie w porę mu dali [...]

Nigdy nie bylem przesadnie skromny...ale jeszcze jest za wczesnie... Jestem czesto na forum duzo czytam i caly czas sie ucze...jednak moja wiedza jeszcze nie jest na takim poziomie zeby zaslugiwala na 'bolda' moze za jakis czas... Zmieniony przez - Veron w dniu 2004-07-13 17:03:30

Wszystko już zaplanowane, nic nie zmieni się w planie żywieniowym na pewno więc wrzucam teraz :) p90x- Legs&Back - wypady jednonóż na krześle, przysiady wykroczne i zakroczne czyli ''nożyce'', podciąganie na drążku- ja robię z ekspanderami, złączyłam 2 gumy bo jedna mi za lekka, przysiady połączone ze wspięciem na palce, wspięcia na palce w [...]

Hej, wrzucam zaległą miskę z wczoraj i dziś, sobotą się nie pochwalę bo niestety nic nie zapisałam, taki dzień, dużo ruchu miałam ;) trening a potem przez 3 godziny łaziłam sobie po parkach :) Wczoraj miał być ostatni trening 3 tygodnia ale się fatalnie czuję, dzisiaj niestety też chyba nic z tego nie będzie... Wczoraj niedojadłam, związane jest [...]

Steroid widze ze duzo sobie sam wkrecilas :D Napisalem ze jestem najlepszy?Namawiam kogos do koksu? (jesli tak to pokaz gdzie) Poprostu ten twoj artykuł jest przekolorowany i juz.Ty mi udowadniasz swoje racje a ja tobie swoje.Ktos ci cos powie to zaraz fochy strzelasz i sie denerwujesz jak bys był na cyklu Pomysl ze inni to brali i wiedzą jak [...]

1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - poczytaj opisy ćwiczeń, są nawet gify z przykładami jak wykonywać. 2. Ułóż sobie plan FBW. To najlepsze na początek. W podwieszonych tematach znajdziesz artykuł o nim. Możesz ćwiczyć jedną wersją, a możesz też ułożyć sobie dwie wersje tego planu i ćwiczyć nimi na przemian - to już zależy od Twoich [...]

[...] chce,sa za slabi psychicznie.Mozna to porownac do dziewczyny.Jesli dziewczyna da d..y w ciagu dwoch dni znajomosci, to nie ma co liczyc na dluzszy zwiazek niz tydzien.Tak samo oni dluzej niz rok im nie daje na silowni.Znam duzo takich bylych sezonowych koksiarzy, nie wygladaja za dobrze dzisiaj. Pozdrawiam. ****** Doradca w dziale Doping ******

Powiedz czy jakies inne sciegna przejmuja tu sile? To nawet nie musi chodzić o ścięgna. Znam przypadek, że otwarcie dłoni w ciągu spowodowało uszkodzenie jakiegoś nerwu w przedramieniu (jakiegoś - bo nie znam się aż tak na układzie nerwowym, ale lekarz zdiagnozował że naciągnął się nerw). GHość miał później przez kilka tygodni kłopot z [...]

JESTES BEZCZELNY Wybacz, ale czasem trzeba. Przeczytanie 32 stron tego tematu zajęłoby mi raczej bardzo dużo czasu. Jak widać znalazły się osoby chcące pomóc - za co bardzo dziękuję. SKORO TAK TO JUZ MASZ ROZWALONE TE KOLANA, ZASTANOW SIE NAD SPORTEM KTORY MA SZANSE CI JE NAPRAWIC, PRZYSIADY TEZ CZASEM NAPRAWIAJA Chyba jednak nie jest tak źle, [...]

tu nawet nie chodziło o "z" czy "y" tylko o brak polskich znaków do których przywiązuję dużą uwagę :) a teraz małe sprostowanie - od 20 lipca jestem w "rozjazdach" - jeżdżę dużo po Polsce i nie tylko, spędzam jakieś 8-9 godzin dziennie w samochodzie za kierownicą i nie mam możliwości trzymania diety - taka praca, [...]

[...] ze moja dieta wygladała 1 duzy owoc-1 arbuz;d i była baaardzo naciagana xD potem pojechałam nad morze. Zdarzyło mi sie zjesc cos nie z dieta "moja" jednak duzo chodziłam i jako tako nie przytyłam. Potem przez tydzien przeszłam na diete 1000 i schudłam tak do 59 i teraz juz chyba jakies minie 2 tygonie utrzymuje mi sie ta waga [...]

Trenuje juz jakies 2 lata.TAk do czerwca<przerwa 6 miesieczna>trenowałem systematycznie od poniedziałku do piatku. POniedz.:<klata>Wyciskanie sztangi prostej.Zaczynam od rozgrzewki tak 50 kg-12 powturzeń nastepnie 60kg-12 powt. A puzniej już zaczynam serie od 70kg-12powturz. i dodajac 4 kilo wiecej ale jednoczesnie zmniejszam [...]

Mortin - odbijam :P a negatyeow mam jeszcze bardzo duzo musze jeszce sporo poprawic jeszcze dluga droge przedemna (czekam na twoje foto ) GREGOR_ian - masz soga za chenci bo i tak nie doszedl do mnie :P _domenico_ - 85kg to tez dobry wynik zwlaszcza ze sie nie przykladasz Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-08-02 17:36:14